你可能有過這樣的經歷，雙十一的時候衝動買了一大堆打折商品，結果事後想想，既不是必須的也不是常用的，可能很多還是根本不想要的，天長日久，東西堆了一大堆，放著礙事看著礙眼，甚至有時候會覺得東西越多負擔越重，那麼難道東西越少就越幸福嗎?今天的這本書，給了你一個肯定的回答，我決定簡單的生活，是一本極簡主義者的行動指南，這本書告訴你扔掉多餘的東西，認清自己到底想要什麼，最大限度把生活環境變得簡單，從而擁有更多的時間和精力，達到一種自由自在的生活狀態
本書作者為佐佐木典士，是一個日本人。他的本職工作是出版社編輯，同時也是一名非常純粹的極簡主義者。這本書呢，兼具了哲學思考和實踐方法論，是他的武功秘笈。下面我們就來介紹這本書。
理解極簡主義者
蘋果創始人賈伯斯就是一名“完美無缺”的極簡主義者。賈伯斯對待任何事情，都要努力減少各種干擾。比如，他平時總是穿同一種款式的衣服，在蘋果的產品上也儘量減少多餘的設計。召開會議，出席人數一定會壓到最低，如果發現有不必要的人在場，他就會毫不留情的跟對方說:你不需要出席這次會議。由此可見，極簡主義者並不是要扔掉所有東西，而是把沒用的事物減到最少。極簡主義者才是真正瞭解自身需求的人。他們不會因為在乎別人的目光而追求“物欲”，他們清楚什麼是真正“必要”的東西。正是更加珍視生活中重要的東西，極簡主義者們才會減少周圍物品的數量。
那麼，到底減到多少才算步入了極簡主義者的門檻呢？作者的答案是：沒有固定標準。反之，作者還告誡我們，一定不要從字面理解，極簡主義並不是越少越好，也千萬不要去比較誰留下的東西更少。
“極簡”這兩個字本身並不是目的，“極簡”是一種態度，一種理念，目的是幫你迅速找到應該珍視的東西。
什麼阻礙了你找到應該珍視的東西呢？
社會環境
人類目前正處於資訊大爆炸的時代，每天新聞、社群媒體都會發給你大量的資訊，但是裡面大部分的資訊是垃圾資訊，就是一些標題很抓人眼球，但又沒有什麼實質內容，看完就會忘掉，純粹為了消遣的資訊，有實驗顯示，如果過於貪戀這種垃圾資訊就會變得智商下降，甚至跟吸食大麻的效果一樣，同時過度依賴網路社交，也給人類的生活造成了相當大的問題，無論你身在何處別人都能與你聯繫，這樣的生活讓人精神緊張，作者認為造成這個結果的根本原因在於，其實人類大腦的還停留在五萬年前的狀態。或者換句話說，人類大腦從五萬年前就沒有再繼續進化過。然而這個世界的科技水準卻在飛速發展。就像一台老式電腦，一下子被塞滿了不必要的東西，還要處理各種雜事，同時進行不同的任務，做各種決定，自然越來越慢，最終必然崩潰。
人類身上的適應性
有人可能會問了，難道適應性不是一個好東西嗎，的確適應性在困境中，可以幫助人們更好的戰勝挫折。但在日常生活中，適應性所帶來的習慣，會降低我們對所獲得事物的滿足感。人之所以不滿足，就是因為實現願望之後，欣喜會逐漸退去，對曾經的欣喜也會慢慢習慣。久而久之，習慣漸漸變成了理所當然。例如如果把一個玩具做成的戒指，送給小姑娘，他會非常開心，但是，他沒過多久就會厭倦了這個玩具戒指，拼命存錢去買真的戒指，不久後又會厭倦了，於是就會用薪水的錢去買金戒指，但是金戒指的蜜月期一過，就會想要一個鑽石戒指，最後，即使得到了最貴最獨一無二的戒指，最終也還是會厭倦， 於是，人們一方面為了幸福而去追尋快樂和欣喜的感覺，另一方面這種感覺又會在得到之後，馬上就變得習慣甚至厭倦。為了更多地體驗幸福，人們只好又開始買新的東西。為了追求更大的幸福，人們只能開始追求更貴、更好的東西。於是陷入了永遠不滿足，永遠不幸福的怪圈。在這個迴圈裡，我們自然也就永遠找不到應該珍視的東西了。
人類的社交心理
人從遠古時期開始，就一直是群居動物，人類的各種心理，都被打上了群居生活的烙印，所以我們一旦脫離社會就會感到孤獨，這種孤獨就像某種警報一樣，提醒人們趕快回到群體中去，為了能在群體中生存下來，個體就必需要對群體展現出一定的價值。於是，人類也就天生擁有了到處展現自我價值的願望。 問題是，有些價值很好展現，比如帥氣、漂亮、高挑、苗條這些外表就能直接反應。可有些價值就需要長期相處才能展現出來，例如溫柔、幽默、勤奮、樂觀、能幹，這些內在價值就無法第一時間展現。那怎麼辦呢?於是人們就將這些內在的東西，想方設法，不自覺地通過外在物品，間接的去表達或暗示，例如：身上穿著高級毛料的西裝，腳上穿著發亮的皮鞋，手上戴著勞力士手錶，開著豪車到處兜風，就可以簡單明瞭地向周圍人表明，你是一個富人。 可問題在於，太多的人以為買了什麼樣的物品，就會成為什麼樣的人，把物品當成了自己。這樣就會讓你手上的東西越來越多，浪費了大量的時間和精力，逐漸迷失自我。因此我們必須反思這種價值觀。物品不能代表人，當然也不能控制人的生活，物品歸根到底只是工具而已，不是為了顧及他人的眼光而存在的。
我們擁有物品，只應該因為：自己的確需要。如果不能認清人與物品的關係，我們就會陷入盲目追求喜悅感的閉環，也一定會陷入用物質證明自己的誤區，再加上當今社會每天山呼海嘯，席捲而來的誘人行銷資訊，催促你趕緊去買買買，不加控制你的物品只會越來越多，生活被各種雜物佔據，也越來越不知道自己最應該珍視的東西是什麼，最終失去幸福的能力。
如何實現極簡主義生活
本書作者可以說是事無巨細的列舉了多達70條減少物品的法則，總的來說可以圍繞以下幾點來重點進行。比如，要立即開始動手，要明確沒有什麼是不能丟的，要把家裡的死角清空，要丟掉整理和收納的念頭等等。這些處理辦法中最核心也最重要的就是：只留下必需的東西。
作者在書中反復強調，捨棄是一門技術，要在做中學，在學中做，千萬不要等待，先“扔起來再說”。要知道，並不是你靜下心之後才能開始捨棄，而是捨棄了之後才能夠靜下心。如果要等到“哪天有空了再扔東西”，“那一天”就永遠也不會來到。
作者認為，扔東西，最好先從顯而易見的垃圾開始。為了長期培養扔東西的好習慣，我們最好先一個一個地積累成功經驗——就是所謂的“先設定一個小目標”。扔東西也是如此，例如扔掉空的快遞盒、空瓶子空罐子、打掃冰箱裡的過期食品，扔掉破了的衣服，扔掉壞了的家電等等——我們可以先從這些一看就知道是垃圾的東西開始扔起。
然後接下來，是扔掉那些留著備用的東西，同樣的東西，如果超過兩個，那麼一定要扔掉一個。比如家裡有三把剪刀，那麼就扔掉其中兩把，選擇標準也很簡單，扔掉不喜歡的、沒用過的或者不好用的就可以了。那麼從這個方向繼續想下去，我們也應該丟掉家裡的存貨。比如打折時買的手指，促銷買的洗衣液等等，這些重複的東西會佔據大量的空間，你的家裡不需要有庫房，街邊的便利店和商店倉庫，才是你的庫存，需要的時候隨時添置就是了。多餘的東西扔掉了，那麼贈品這種東西，是沒有再留下來的理由，比如逛街時商家送的小禮品啊，積攢的購物袋啊等等，這些雜七雜八的贈品，其實大多數派不上用場，就統統扔掉吧，而且呢以後再看見有人送這些贈品，應該學會果斷拒絕，
扔掉了以上這些東西，其實才是剛剛開始，下面要處理那些花了大價錢買回來的、看似“有用”的東西了。比如，應該丟掉因為虛榮心而買回來的東西。比如顯示瀟灑帥氣而買的名牌手錶和名牌鋼筆，為了偶爾能發一次社群而買的專業戶外裝備等等。這些純粹用來滿足虛榮心的東西，請丟掉吧。
還有一些東西，到底該不該扔掉，可能不太好判斷，那麼作者也給出了他的一些標準。比如說：一年不用的東西請扔掉。如果是今年冬天肯定會用到的毛毯，或是每年都會穿的羽絨衣，或是明年夏天肯定會穿的泳衣，這些就留住。
但是很多一年四季都沒用過的東西，一年沒用也不影響生活，那就說明其實你並不需要他們，估計明年你也依舊派不上用場，所以請果斷扔掉，再比如，積了灰的東西，既然有了灰塵，看來也是不需要的東西，也可以扔掉。如果以上都做到了，那麼你還要檢查一下家裡的角落，儘量把角落清空。不要試圖在角落放一個櫃子，收納空間並不是越多越好，增加收納空間只會讓東西越來越多，最後永遠裝不滿，與其這樣還不如乾脆不要收納空間。
極簡主義品牌無印良品的設計師，原研哉，就非常推崇一種理念，叫做“無用之用”。這是日本禪宗的一種哲學，就是說，其實越是空無一物的房間，越能讓我們內心舒適。各種傢俱和收納用具，都是自由的敵人。
那麼在扔這些東西的過程中，你也許會遇到一些左思右想，確實難以，下定決心的東西，那怎麼辦呢，沒關係，作者也總結了一些折中的經驗，無法捨棄的東西暫時先拿出來，放在紙盒箱子裡，或者壁櫥裡，暫時把它隔離一段時間，重新審視你和它的關係。如果之後一段時間你都沒再拿出來，多半啊也就可以趕緊決定扔了，比如在審視某個東西的時候，一開始覺得無法徹底捨棄，都是正常的心理，只要你能在接下來，明確找到讓你難以捨棄的理由，就比較好辦了，例如，承載著美好的回憶，那麼乾脆將這些東西拍個照，留個念，就是一個好方法；拍了照片之後，回想一下當初得到的喜悅，再對物品表示感謝，然後把照片保留起來，東西本身就可以扔掉了，再比如，如果扔不扔一件東西，讓你反復思考了5次，那麼就應該果斷扔掉它。因為它已經開始在牽扯你的精力，還會讓你糾結其他東西的去留，所以如果反復出現丟掉的念頭，還不如立即做決定直接扔掉就好了，有些值錢的東西，可以考慮放在二手代賣網站上。一來是可以收回一些錢，二來是在拍照、填表、註冊的過程中，也能夠再次不斷提醒自己，不要再犯同樣的錯誤。
極簡主義帶來怎樣的變化和收穫
極簡主義理念，可以讓生活發生真正而徹底的變化。比如本書的作者，他就是其中的一個受益者。通過扔東西把自己改造成極簡主義者之後，他的生活發生了巨大的改變。 最直接的變化是生活時間變多了。他省去了購物的時間，省去了為了追求限量版而排隊的時間，省去了關注垃圾資訊的時間，省去了翻找東西的時間，竟然連打包搬家，都達到了說走就走的境界
與此同時，他擁有了充裕的時間去放空，去思考自己的人生。還有一個變化，就是他擁有了充沛的精力。要操心的東西少了，生活效率也變高了，自然精力自然就多了。他可以馬上、隨時隨地去做他自己想做的事情，把自己變成了一個行動派。作者除了在全日本做了12場演講，他還嘗試了潛水、瑜伽，開網站寫書，收穫了好多個人生第一次，生活變得更有趣，也因為這些嘗試，作者結識了很多好朋友，收穫了良好的人際關係
在內心方面，內心感受也變得更加寧靜。因為不用去刻意證明自己的價值，所以也不用在乎別人的眼光，結果是能夠更專注於自己的內心，也更珍惜身邊留下來的東西。
其實我們都不需要去“變得幸福”，而是去“感受幸福”。極簡主義的生活方式能夠讓我們找到最珍視的東西，能夠讓人有更多的精力去關注內心，因此自然也就能夠讓我們更加深刻地體會幸福。
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