有一本書，被譽為社會思想的一部里程碑式著作，它是當今各種心理學著作引用次數最多的一本書，這本書叫《思考，快與慢》；有一個人，憑藉心理學家的身份獲得了諾貝爾經濟學獎得主，被認為是人類歷史上最有影響力的心理學家之一，它就是《思考，快與慢》的作者丹尼爾·卡尼曼。
思考，有快與慢兩種方式，也是我們大腦運作的基本規律。今天我們就結合這本書談談如何利用快與慢的思考去讀書。
人的大腦作用機制
《思考，快與慢》這本書，告訴我們：人的大腦有快與慢兩種做決定的方式，快就是無意識的直覺，作者叫“系統1”，就像走路時、刷抖音時你基本不用思考只靠直覺；慢就是有理性的思考，作者叫“系統2”，就像問你25X97等於幾，你必須認真思考才能回答。而我們的日常決策都是這兩個系統綜合作用的結果。
二者的作用機制是：當我們醒著時，系統1自主運行，系統2則處於放鬆狀態，只有少部分參與。而當系統1運行遇到阻礙，便會向系統2尋求支援，由系統2會給出更詳細、更明確的處理方式，來解決問題。
為什麼會這樣呢，有兩個原因：
一是大腦思考是需要耗費能量的，尤其是系統2更加耗費能量。腦力勞動耗費的能量與體力勞動相比一點不少，想想我們上學時饑腸轆轆、狼吞虎嚥的畫面，再想想我們現在到了飯點沒有胃口的現狀，原因之一就是我們的腦力勞動也就是系統2的思考大量減少了。
二是因為耗能更多，大腦就儘量減少耗能的系統2運作，也就是說人的大腦天生愛偷懶，能用系統1直覺更省能方式的，絕不啟動系統2。
讀書的五個階段
我們讀書大概有五種方式或五個階段，這和系統1、2作用緊密關聯：
一是聽書。我們可以在聽書時，同時走路、或者開車、或者跑步、或者幹家務，兩者互不影響。這種讀書方式主要是系統1在運作，好處是大部分時間我們不費力，偶爾碰到有意義的地方，系統2會參與一下；壞處是很容易忘記。
二是讀書。這時我們就不能一心二用幹其他事情了，必須坐在那裡只做讀書一件事。這時系統2開始主導，但系統1隨時還會回來。比如在我們精力匱乏時、或是感到困難時，就會走神、刷刷手機或者趴在桌上睡一會兒。因此呢，建議讀書放在早上自己精力最集中的時間，更容易聚焦，更容易讀懂。
三是寫作輸出。系統2全力參與，把書中的內容內化為自己的東西，輸出為文字。
四是分享討論。比如各種讀書會或者線上訓練營。當我們與人爭辯甚至吵架時，就會腎上腺素大量分泌，瞳孔放大，系統2全力投入運作。這也許就是西藏喇嘛辯經的原理，理越辯越明，書越辯越清。
五是講書。我認為是讀書的最高的階段。就是將系統2變成系統1。原來系統1是可以練習的。就像練習了數千個小時後的象棋大師，在他們眼裡，棋盤上的棋子，和我們普通人眼裡的棋子是不一樣的。對於講書，正是經過了無數次的刻意練習，書已經變成了講書人的直覺系統1。所以講書人才能隨時講書、順手拈來。
《思考，快與慢》中告訴我們，這就是專家的秘密。專家們正是通過了刻意的練習，才能更快更準確地用系統1直覺做出決定。讀書的五種方式的效率可從下圖清晰的展示出來，唯有講書教別人才能效率最高。
讀書的心流
心流是心的最優體驗。進入心流的五個元素包括：一個有挑戰性但可以努力達到的目標，集中注意力，全身貫注，即時的回饋和忘我的狀態。
心流巧妙了區分了兩種努力形式：對任務的關注和對注意力的嚴格控制，二者缺一不可。結合《思考，快與慢》的原理，心流一定要系統2全力參加，沒有任務、沒有刻苦的思考，單獨系統1的直覺參與就是發呆、放空，不是心流。
我認為聽書和放鬆的讀書是進入不了心流的，只能是發呆，是大腦的休息。只有集中精神的讀書、寫作、分享和講書，讓系統2全力地參與才符合心流的要求。而即時回饋最強烈的時候，就是你把複雜的系統2思考變成自己的本能，也就是成為專家時。針對讀書，就是當你熟練講書時，不給別人講清楚書作為目標時，你就進入了心流的最佳狀態。
啟發式思考的Bug
正是因為大腦系統的特殊性，以及大腦習慣偷懶的特性，大腦存在著bug，當直覺碰到複雜難題時，會自動用一個簡單問題來替代。書中叫做啟發性思考。比如：他是好人，因為他對我好；他是個壞人，瞧他一身紋身。
讀書也是如此，沒有系統2的強烈參與，系統1就會把書中的知識往我們已知的知識上拉，我們在輕鬆閱讀時經常會有“這個我好像知道啊，和以前講的差不多”的感覺。而只有我們努力思考，讓大腦痛苦地思考，才會恍然大悟，發現更多的新鮮觀點。
所以只有躬身入局、讓系統2強烈參與其中，也就是刻苦讀書、寫作輸出、分享討論以及講書時，才能真正體會新的知識。
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